שימי לב לקולות רחוקים ברגע זה.
התמקדי רק בהם תוך כדי קריאת מילים אלו.
רק בקולות הכי רחוקים שאת יכולה לזהות. עצרי.
עכשיו הקשיבי לקולות קרובים ברגע זה ממש.
התמקדי רק בהם תוך כדי קריאת מילים אלו.
רק בקולות הכי קרובים שאת יכולה לזהות. עצרי.
עכשיו טיילי בין קרוב לרחוק ומה שביניהם. בחרי קול. עצרי.
עכשיו מצאי את השקט בין הקולות. עצרי.
עכשיו בדקי אם את רוצה להמשיך לשהות לבהות לדהות ברשת.

* כתוב בלשון נקבה אך מיועד גם לו.
* תודה לקרן רוזנבאום על ההשראה.