הרצאות וסדנאות

מאז שנת 2006 אני מנחה סדנאות בתחומי מיינדפולנס, חמלה, תקשורת מקרבת, מוזיקה ומשחקיות. צרו איתי קשר לתכנון סדנה או הרצאה בהתאם לקהל היעד והצרכים שלכם. ניתן להזמין כל שילוב של אחד התחומים ובאורכים שונים, מסדנה חד-פעמית ועד קורס בן מספר מפגשים. בדף הזה תוכלו לקרוא על כמה סדנאות לדוגמה. להרצאות וסדנאות מתוכננות לקהל הרחב, כנסו לדף האירועים הקרובים.

מבוא למיינדפולנס
המרחב בין הגירוי לתגובה
פרונטלי / זום
אורך: שעה - שעה וחצי
מספר משתתפים: לא מוגבל
סדנה מעשית בה נלמד מה זה מיינדפולנס ומדוע זה מועיל. נלמד כיצד תרגול מיינדפולנס משפיע על מבנה ותפקוד המוח, בהתבסס על מחקרים עדכניים, ונתרגל מיינדפולנס בצורות שונות (נשימה, תחושות, מוזיקה, ועוד).
מילים טובות והמלצות >

מילים טובות והמלצות

״ממליצה בחום. מרצה מעולה. מקצועי ומדבר בגובה העיניים - מה שהופך את המיינדפולנס לפרקטיקה שאפשר אשכרה להכניס ליומיום ולא לעוד תאוריה בלתי מושגת.״


שיר שרוני
״רציתי להבין מה זה מיינדפולנס וסופסוף הבנתי (לאחר השתתפות בלא מעט הרצאות/מדיטציות וכו') ולקבל כלים איך לשלב את המיינדפולנס ביום יום. את זה בדיוק קיבלתי. ״


ערן, סדנת מבוא למיינדפולנס (4 מפגשים)
״דני מנחה רהוט, אמפתי, וסבלני. ללמוד איתו היה תענוג צרוף.״


איילת, בת 36 מירושלים
״הסדנה נתנה לי שקט נפשי, חיזוק היכולת לצפיה מהצד בהתרחשויות,ובכך אי תגובה אימפולסיבית. דני מנחה בחסד, נותן דוגמאות פרקטיות מחיי היום-יום. תודה!״


שילה, ירושלים
״בזכות סדנת המיינדפולנס למדתי להיות פתוח לרעיונות חדשים/גישות, למצוא האיזון בין הקשיבות לחיים עצמם, לאמץ שיטות שעוזרות בהפגת מתח.״


איבראהים דאמוני, סדנת מבוא למיינדפולנס (4 מפגשים)
״דני מנחה את הסדנה באופן יצירתי, מאוד מחובר ומחבר, נעים, מעניין, וסוחף בהנחייה שלו. אני לוקחת מהסדנה תרגילים של התמקדות בכאן ועכשיו, קשיבות, וסריקת גוף שעזרה לי ממש.״


חגית שושני, ירושלים
מבוא לתקשורת מקרבת (לא אלימה)
על הקשבה, אמפתיה, וחמלה
פרונטלי / זום
אורך: שעה וחצי - 3 שעות
מספר משתתפים: 25
סדנה בה נלמד מהי הקשבה אמפתית, כיצד להבין את האחר ולהיות מובן, במטרה למצוא פתרונות מוסכמים לפערים וסכסוכים. בסדנה נבחן את הכלים שתקשורת מקרבת מציעה לנו: הפרדה בין צרכים לאסטרטגיות, ההבדל בין מחשבות לרגשות, ובין בקשה לדרישה. כיצד להימנע מתקשורת בה אנו פועלים מתוך פחד, אשמה או בושה, וכיצד למצוא את הדרך לשיתוף פעולה, מתוך בחירה, אחריות ורצון.
מילים טובות והמלצות >

מילים טובות והמלצות

״לא חשבתי שתקשורת מקרבת זה דבר שישפיע על החיים שלי בצורה כה עמוקה. השינוי המשמעותי שעברתי בסדנה, הוא דווקא היכולת לעצור ולהבין מה הם הצרכים שלי עכשיו, ושכל רגש שלילי שיש לי הוא מצורך שלא קיבל מענה. זם גרם לי לקבל את עצמי, להרגיש משוחררת ורגועה ברמות שלא חשבתי שאני אוכל.

דני מעביר את הסדנא בצורה חוויתית, מלווה בכלים ומדיטציות שהופכים את החומר ליותר מובן, ברור, פרקטי ובר ביצוע. מאחלת לכל אדם להשתתף בסדנא הזו, לשפר את החיים שלו בזכות זה וכך גם את החיים של הסובבים אותו.״


מוריה אלפסי
״למדתי לאהוב את עצמי, לחמול לעצמי. למדתי לעצור לפני ויכוח, לשלוט בכעס שלי ולבוא עם הגיון וחוכמה ולא עם אגו/קורבנות/האשמה. למדתי שמאחורי הכעס יש צורך, ויש לגשת לכעס באמפתיה. אני עכשיו מונעת מתוך רצון גדול לעזור, להבין ולבנות ולא מתוך רצון להוכיח מי צודק/מי לא/מי עושה יותר/מי טוב יותר וכו׳. כרגע חיי קצת יותר שלווים, מכבדים, אמפתים. תודה דני יקר.״


ל׳, אמא לבן 7
״דני הגיע לחברה בה אני עובדת והעביר סדנה בת 6 מפגשים שעסקו בתקשורת מקרבת ומיינדפולנס. מעבר לתכנים המדהימים, אופן הלימוד היה נגיש, מסקרן, מקרב, יצירתי ובעיקר יישומי. בצוות ובחיי האישיים החלו שינויים משמעותיים והתשוקה ללמוד וליישם רק הולכת וגדלה.

חשוב לי לציין שלמדתי בעבר את שני התחומים בפורמטים שונים, פודקאסטים, ספרים. אני מגיעה מעולם הטיפול והחינוך ועל פניו המידע אינו זר לי. עם זאת נפתח לפניי עולם חדש ומרתק. אין ספק שהקשר האישי, המדוייק, האותנטי, המכיל והאמפתי של דני איפשר זאת. ממליצה בחום.״


הילה שמעון
״דני נתן לי כלים משמעותיים וברורים איך להתמודד בעזרת התקשורת המקרבת במצבים שונים עם הילדים. וזה עבד!! וזה מקרב ונותן הרגשה טובה ורגועה לכולם. ממליצה בחום רב.״


הדס כהן אמא לשלושה ילדים בני 16, 13 ו-9
״דני מאד רהוט, מעביר את החומר בצורה מסודרת, נעימה וברורה, יחס אישי לכל אחד ואחת, נותן הרבה מעבר למה שמבטיח, לא מוותר על אף אחד ואחת בדרך.״


איריס אבל, קורס העמקה בתקשורת מקרבת מעשית
מיינדפולנס וחמלה עצמית
שני ציפורים על ענף החוסן הנפשי
פרונטלי / זום
אורך: שעה וחצי
מספר משתתפים: לא מוגבל
סדנה מעשית בה נבחן את הקשר בין תרגול מיינדפולנס וחמלה ובין חוסן נפשי. כיצד חמלה עצמית מחזקת את מערכת הרגיעה והחיבור, מאפשרת חשיבה יצירתית וגמישה בעת קושי, ונותנת מוטיביציה למציאת פתרונות ושינוי. כיצד תרגול מיינדפולנס וחמלה משלימים זה את זה ביכולת לעמוד במצבי לחץ בזמן אמת. נלמד את שלושת הצירים של חמלה עצמית (נף), ונתרגל מיינדפולנס בעזרת נשימה בטנית וחיבור לתחושות הגוף.
מילים טובות והמלצות >

מילים טובות והמלצות

״ממליצה בחום. מרצה מעולה. מקצועי ומדבר בגובה העיניים - מה שהופך את המיינדפולנס לפרקטיקה שאפשר אשכרה להכניס ליומיום ולא לעוד תאוריה בלתי מושגת.״


שיר שרוני
״רציתי להבין מה זה מיינדפולנס וסופסוף הבנתי (לאחר השתתפות בלא מעט הרצאות/מדיטציות וכו') ולקבל כלים איך לשלב את המיינדפולנס ביום יום. את זה בדיוק קיבלתי. ״


ערן, סדנת מבוא למיינדפולנס (4 מפגשים)
״דני מנחה רהוט, אמפתי, וסבלני. ללמוד איתו היה תענוג צרוף.״


איילת, בת 36 מירושלים
״הסדנה נתנה לי שקט נפשי, חיזוק היכולת לצפיה מהצד בהתרחשויות,ובכך אי תגובה אימפולסיבית. דני מנחה בחסד, נותן דוגמאות פרקטיות מחיי היום-יום. תודה!״


שילה, ירושלים
״בזכות סדנת המיינדפולנס למדתי להיות פתוח לרעיונות חדשים/גישות, למצוא האיזון בין הקשיבות לחיים עצמם, לאמץ שיטות שעוזרות בהפגת מתח.״


איבראהים דאמוני, סדנת מבוא למיינדפולנס (4 מפגשים)
״דני מנחה את הסדנה באופן יצירתי, מאוד מחובר ומחבר, נעים, מעניין, וסוחף בהנחייה שלו. אני לוקחת מהסדנה תרגילים של התמקדות בכאן ועכשיו, קשיבות, וסריקת גוף שעזרה לי ממש.״


חגית שושני, ירושלים
תקשורת משחקת
מוזיקה, יצירתיות, משחקיות, וחיבור בינאישי
פרונטלי
אורך: שעה וחצי
מספר משתתפים: 40
למוזיקה יש השפעה נרחבת על המוח האנושי, על מנגנוני ויסות, תהליכים הורמונלים ועצביים, ובכך השפעה על הרווחה הנפשית שלנו, ראית האחר, וחיבור לאחר. השילוב של מוזיקה, אמפתיה ותקשורת בין אישית בא לידי ביטוי דרך המפגש הלא שיפוטי והסקרן עם האחר, תוך כדי שימוש בתקשורת לא מילולית דרך נגינה, תנועה, קול, ניצוח, ואלתור חופשי. כאשר אלו באים לידי ביטוי בסביבה בטוחה, לא שיפוטית, סקרנית ומהנה, דרך משחק והתנסות, אנחנו מפעילים את איזורי הגמול במוח, מייצבים את החוויה הרגשית, ומתחברים לעצמנו ולאחר. מטרת הסדנה היא חיזוק וביסוס החיבור האמפתי הבינאישי, החוסן הנפשי, והזהות האינדיוידואלית והקבוצתית, וזאת תוך כדי פעילויות מוזיקליות מהנות ומשחק.
מילים טובות והמלצות >

מילים טובות והמלצות

״סדנת המוזיקה של דני מקורי היא סדנה חווייתית נפלאה. השתתפתי בסדנה שדני העביר לקבוצה של אנשי אקדמיה, ונדהמתי מהדרך שבה הוא הצליח להפוך את הקבוצה הזאת לקבוצה ששרה, מנגנת וצוחקת, מתקשרת מעבר למילים ומגלה את עצמה מחדש. הסדנה הזאת היא מתנה של ממש לכל מי שמשתתף בה.״


פרופ' גלית אילון, ראשת המחלקה לסוציולוגיה ולאנתרופולוגיה, אונ׳ בר-אילן
״דני מביא המון אמפתיה, רכות ויצירתיות שלא נגמרות. תחושה שהוא אוקיינוס של ידע והוא מגיע לחלוק אותו איתנו. הגישה בעיקרה הייתה משהו שמאוד אהבתי - השימוש במוסיקה כדי לחוות משהו ברובד אחר עם אנשים שפוגשים אותם במסגרות שונות.״


נטע, ירושלים
״ארגז הכלים והניסיון שדני בא איתו עשיר מאוד ומרשים מאוד. הרגשתי שדני נותן לכל אחד מקום ויכולת להתבטא כמו שרוצים. מדבר באופן ברור ומעניין מאוד. היינו יום ארוך ולרגע לא הרגשתי שעמום/ חוסר עניין. אחלה חוש הומור, ווייב מגניב ולא מרובע- זה ממש חשוב!! ״


איילה קסטרו, ירוחם
״דני מגיע עם חיוך, רוגע ובהירות ללא מילים. ההסברים קצרים ומדוייקים. ישנה קבלה של כל אחד. הבהרה נכונה והנחיה ברורה ופשוטה גם של פעילויות מורכבות, דבר שמנגיש אותן ונותן למשתתפים תחושת מסוגלות והנעה לפעולה.״


יעל ביננבוים
הורות קשובה
מטעם המרכז לחינוך קשוב ואכפתי
זום
אורך: 10 מפגשים בני שעה וחצי
מספר משתתפים: עד 20
כיצד לגדל ילדים בעלי חוסן נפשי ואינטליגנציה רגשית? 10 מפגשים בהם נלמד ונתרגל טכניקות מיינדפולנס, וויסות רגשי, תקשורת מקרבת ופיתוח סמכות הורית בריאה. מתאים להורים לילדים בכל הגילים ולאנשי מקצוע המלווים הורים וילדים.
מילים טובות והמלצות >

מילים טובות והמלצות

״אני הרבה יותר קשובה ורגועה, ומרגישה שהרבה יותר קל לי עם הבנות. אני מייחסת את זה חד משמעית לסדנה. אז תודה ולב גדול.״


שלומית תמיר, אמא לשתיים, בנות 6 ו-2.5
״אני מרגישה שחזר לי האוויר. להיות בחמלה גם כלפי עצמי זה כל כך קריטי פה! וחשוב לי שגם הילדים שלי יגדלו לכבד את העצמי שלהם, ובעיקר כשהם בכאב כשזה הכי קשה. תודה על הזכות. אני נהנית מהילדים הרבה יותר ואפילו הפעולות הפשוטות נעשו יותר נעימות מבעבר.״


לילך, משתתפת בקורס הורות קשובה, אמא לשני ילדים בני 7 ו4.5
״בזכות הסדנה הרגשתי שהגעתי למקום הנכון בזמן הנכון עבורי. השילוב בין הסברים רציונליים ופיזיולוגיים בנוגע למוח שלנו ושל ילדינו ואותם המקומות שמהם כל אחד מאיתנו פועל, יחד עם פתרונות מוחשיים בדגש על המיינדפולנס, עשו עבורי את ההבדל ואת השינוי. ממליצה בחום לכל הורה שרוצה להטיב את היחסים עם ילדיו.״


אילנית, אמא לשלושה, בני 17, 13, 8
״סדנת הורות קשובה העניקה לי כלים חשובים כאמא וכאדם. הסדנה שילבה בין תכנים רבים מתחומי המוח, המיינדפולנס, תקשורת מקרבת, לבין תרגול מעשי שאפשר לתרגל את התוכן העשיר ברגעים הקטנים בחיי היום יום.
דני המנחה הוביל את הקבוצה ברגישות ובקשיבות והצליח להעביר מידע רב ומסרים מורכבים במסגרת שעה וחצי שבועית תוך יצירת עניין ורצון אמיתי ליישם את הדברים בבית. מומלץ בחום לכל הורה שרוצה להעניק לעצמו.ה ולילדיו.ה כלים להתפתחות אישית לשיפור התקשורת בבית והקניית דרכים חדשות למרחב וסבלנות בקשרים בינאישיים. מסוג הסדנאות שמחברות ומרחיבות, ומרגישים שאתה עושה משהו נכון :-)״


אמא לילדים בני 12.5, 10 ו 7
״סדנת הורות קשובה בהנחיית דני מקורי היתה משמעותית עבורי מאד. למדתי שפה חדשה של חמלה, חוסר שיפוטיות, דיבור על רגשות וצרכים ועוד. שפה זו שינתה את נקודת המבט שלי על היחס שלי לילדיי. התחלתי לראות את הדברים אחרת. כמובן שהמסע עוד ארוך ויש הרבה מה לתרגל אך אין ספק שהסדנה היתה צעד משמעותי במסע זה.״


עדי אנגל לוביץ. ילדים בגיל 8,5,2, 4 חודשים
״דני מנחה נפלא עם לב ענק, מוביל את המשתתפים ברכות ועדינות אל מקום סקרן ומלא מוטיבציה ביחסים שלנו עם עצמנו ועם ילדינו, מקום שמסכים לחקור באומץ מחדש האם אני פועלת בדרך מיטיבה. הסדנה משלבת ידע תאורטי נרחב מגישות שונות ותרגול מעשי מכרית המדיטציה ועד החיים עצמם. ההורות היא מסע רחב ועמוק, כמה טוב שאפשר לצעוד בה ביחד עם הרבה חמלה, משחק והומור. תודה רבה!״


אביגיל, אמא לבת 10 ובת 6
״אני מאוד ממליצה על הקורס, בעיני השילוב בין התיאוריה לפרקטיקה היה מעולה. התנסתי כמעט בכל הכלים שלמדנו בקורס וראיתי השפעה לטובה על ההתנהלות שלי ביום יום אבל יותר מזה על ההרגשה שלי עם עצמי. הלמידה על חמלה עצמית וכיצד ניתן ליישם אותה עשתה פלאים עבורי, סוף סוף נרגע אצלי הקול הביקורתי כלפי עצמי וזה דבר גדול כשלעצמו!
דני העביר את הקורס בצורה מקצועית, מעניינת, התעמק עד כמה שהיה אפשר, המדיטציות היו מעולות (יש לו קול מרגיע וזה אפשר לי להתמקד). בנוסף, דני היה קשוב והשתדל לתת מענה לכל השאלות שעלו.״


קריסטינה, אמא לילד בן 4.5 ותינוק בן 8 חודשים
״אני רוצה להמליץ מכל הלב על הסדנה הורות קשובה שלקחתי לא בשביל עוד הכשרה אלה בשביל עצמי בלבד ובסוף הוא תרם לי הכי הרבה. כל כך הרבה כלים הכרחיים לכל הורה, לכל בית! ממש תוך 8 שבועות השיח בבית השתנה, בעצמי הפכתי להיות הרבה יותר רגועה ושלווה, כמובן כתוצאה גם הילד שלי דניאל (בן 3 וחודשיים) וכל בני המשפחה (אמא מאושרת = משפחה מאושרת), מומלץ בחום בחום בחום! ומי שרוצה לשאול בפרטי על הסדנה והחוויה אשמח לעזור, המספר שלי 0543131501 🙏״


קרן חידקל, אמא לבן 3
״ההנחיה של דני מאוד משקפת את תכני הקורס, רגישות ואמפתיה, ויחד עם זאת סמכותיות שמובילה את הקבוצה לעמוד בזמן הקצוב של השיעור והעברה של כמות תוכן אדירה שרואים איך דני חי ומיישם וזאת השראה עבורי.״


לירון, אמא לבני 6,10
״אני פחות תגובתית, השיח עם הסביבה השתנה קצת, יותר אמפתי ויותר קשוב. יותר מודעת לצרכים שלי ושל הסביבה. המתבגרת פחות תגובתית, יותר מדברת על רגשותיה במקום שבו קודם היא בעיקר היתה מתנתקת ומשדרת כעס. אני פחות חוששת כמו בעבר לחבק את המתבגר. כשהמחשבה שהוא לא רוצה חיבוק עולה אני מתבוננת בה ומחבקת אותו. הוא תמיד משתף פעולה בשמחה. אושר גדול :)
הסדנה מרתקת ויישומית כבר מהשיעור הראשון. קיבלנו כלים עוצמתיים להתבונן ולשפר את התקשורת. בעיניי זאת לא סדנה להורות קשובה, זאת סדנה לתקשורת קשובה עם העולם: בני הזוג, לקוחות, מעסיקים, חברים, ובוודאי עם הילדים, בכל גיל (שלי מתבגרים). התכנים קלים ליישום, ומאפשרים טרנספורמציה חיובית אצלנו ובסביבה הקרובה.״


עינת, ילדים בני 15,18,21
״ממליצה בחום על הסדנה של הורות קשובה עם דני מקורי! סוף סוף קורס שהוא גם מעמיק אבל גם מאד פרקטי וממוקד, נותן אחלה כלים ומגביר את הביטחון בהורות, באמונה ובתקווה שאף פעם לא מאוחר לשנות ולשפר.. באמצעות הסדנה נזכרתי כמה הורות יכולה (ואמורה) להיות מתגמלת ומעצימה כשהמוקד שלה הופך להיות באיכות הקשר עם הילד/ה, לפני הכל!״


תמנע קלמן שלו (אמא לבת 7 ובן 4)
״רוצה להמליץ בחום על הסדנה ״הורות קשובה״. כולנו שומעים פודקאסטים, הרצאות, וקוראים ספרים בנושא. הורות זה נושא שמעסיק אותנו המון, יחד עם זאת, מצאתי שהמידע שצרכתי בערוצים אלו לא ממש הוביל לשינוי משמעותי, והתסכול ההורי שלי רק גדל וגדל ככל שהילדים גדלו (ילדים קטנים צרות קטנות - ילדים גדולים צרות גדולות). קיבלתי מאמא שלי את הקישור לסדנה יומיים לפני שהתחילה, קראתי את התוכן והתרגשתי. מתיאור הסדנה הבנתי שהיא הולכת להיות מאוד ממוקדת ואפקטיבית והחידוש שלה - זה הפוקוס עלי כהורה, על הויסות הרגשי שלי, על המודלינג והמנטורינג שלי, ולשמחתי היא גם באמת היתה כזו. כבר במפגש הראשון קיבלנו כלים לזיהוי המקום הרגשי ולכניסה לאיזון. אני שמחה לומר שזה תרם לי רבות גם מול העובדים שלי בעבודה.
המפגשים של הסדנה הלכו איתי יום יום, וראיתי איך התגובה שלי משתנה בסיטואציות מסויימות שאילולא הסדנא היו נגמרות אחרת. בנוסף, דני, המנחה היה זמין לנו לאורך כל הסדנה, ייעץ ותמך ונתן לנו פניני חכמה ממש. התזכורות בקבוצה עזרו לקורס להיות נוכח בחיים למרות העומס ושטף הדברים.
ממליצה בחום רב.״


טליה ירדן, ילדים בני 7 ו3

הדרכים הכי טובות להתעדכן

הצטרפות לקבוצת וואטסאפ שקטה
הצטרפות לקבוצת
וואטסאפ שקטה
הרשמה לרשימת התפוצה במייל